Cả hai nhiều khả năng sẽ trở thành đồng đội của nhau kể từ năm tới, khi HLV Conte quyết tâm đưa Bonucci về Stamford Bridge để củng cố hàng phòng ngự Chelsea.

Tuy nhiên, ở cuộc chạm trán đêm qua thuộc khuôn khổ bảng G vòng loại World Cup 2018, không hề có sự khoan nhượng nào giữa hai quái kiệt lắm chiêu.

Khi trận đấu diễn ra được 20 phút, màn va chạm đầu tiên xảy ra, Bonucci ôm mặt ngã xuống sân, trong khi Diego Costa phản ứng mình vô tội. Trọng tài đồng ý và không phạt thẻ vàng cảnh cáo chân sút người Tây Ban Nha.

Đỉnh điểm được đẩy lên lúc cuối hiệp một, lần này Diego Costa tỏ ra rất "xấu chơi", dùng tay vả thẳng vào mặt Bonucci, khiến hậu vệ chủ nhà đổ gục.

Costa tiếp tục vẫy tay ra hiệu như mình vô can. Nhưng lần này, vị vua áo đen đã quan sát rõ tình huống và quyết định phạt cảnh cáo tiền đạo đang khoác áo Chelsea.

Đứng dậy khi nói chuyện bằng điện thoại

Liên quan đến vấn đề vận động làm giảm nguy cơ ung thư, nếu không có thời gian, chúng ta cần tranh thủ từ những hành động nhỏ. Đứng dậy và đi lại khi nói chuyện điện thoại cũng là một gợi ý thú vị.

Ngoài ra, nếu làm việc ở tầng cao, bạn có thể đi thang bộ thay vì thang máy. Nếu là dân văn phòng phải ngồi nhiều, bạn cần tập thói quen thường xuyên đứng dậy khỏi bàn làm việc và đi lại, lấy nước, hoặc pha trà chẳng hạn.

Những việc làm nhỏ khiến mục tiêu 30 phút hoạt động cơ thể mỗi ngày trở nên đơn giản hơn bao giờ hết.

Vận động nhiều hơn

Tích cực hơn với những hoạt động thể chất làm giảm nguy cơ mắc ung thư bằng cách hỗ trợ bạn trong quá trình kiểm soát cân nặng. Ngoài ra, các hoạt động thể chất còn giúp bạn cải thiện tỷ lệ hormone trong cơ thể và nâng cao hiệu quả hệ thống miễn dịch.

Tích cực hơn với những hoạt động thể chất làm giảm nguy cơ mắc ung thư.

Không chỉ vậy, những nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng tập luyện thể chất giúp cơ thể phòng ngừa nguy cơ mắc bệnh về tim mạch và tiểu đường.

Các chuyên gia cũng khuyên rằng với người lớn thì nên dành 150 phút mỗi tuần để tập luyện thể chất với cường độ vừa phải, 75 phút mỗi tuần với cường độ mạnh và nên tập luyện đều đặn với những bài tập phù hợp.

Đối với trẻ em thì nên có 60 phút tập luyện mỗi ngày ở cường độ vừa phải hoặc cường độ mạnh, nên có ít nhất 3 lần mỗi tuần luyện tập cường độ mạnh.

Không nên uống nước đóng chai

Theo các nhà khoa học, trong nước đóng chai, các loại nước ngọt, giải khát có nhiều hóa chất, cặn bã sinh ung thư. Tốt hơn hết ta nên uống nước lọc thay các loại nước đóng chai.

Trữ nước trong bình thủy tinh sẽ an toàn hơn vì nếu trữ trong chai nhựa, chất BPA (Bisphenol A) sẽ tiết ra gây rối loạn nội tiết có thể dẫn đến ung thư.

Kiểm soát cân nặng

Cố gắng và duy trì một mức cân nặng khỏe mạnh.

Cố gắng và duy trì một mức cân nặng khỏe mạnh là một trong những lưu ý quan trọng trong việc ngừa nguy cơ mắc ung thư và một số căn bệnh mãn tính khác như tiểu đường, bệnh về tim mạch.

Thừa cân hoặc béo phì làm tăng nguy cơ mắc một số loại bệnhung thưnhư ung thư vú (ở phụ nữ thời kỳ mãn kinh), ung thư đại tràng, trực tràng; ung thư nội mạc tử cung, ung thư thực quản, thận, tụy và các loại ung thư khác.

Thừa cân gây ra ung thư bằng nhiều đường khác nhau. Con đường chủ yếu là thừa cân hoặc béo phì làm tăng lượng isulin, estrogen, hormone trong cơ thể tạo điều kiện cho tế bào ung thư phát triển.

Thay muối bằng các loại gia vị khác

Tiêu thụ quá nhiều muối sẽ làm tăng huyết áp, đồng thời tăng nguy cơ ung thư dạ dày.

Các nhà nghiên cứu cho rằng muối phá hủy niêm mạc dạ dày khiến cho cơ quan này dễ gặp phải nguy cơ ung thư.

Từng bước từng bước một giảm lượng muối tiêu thụ, đồng thời thay thế bằng các gia vị, rau thơm, tỏi hoặc chanh để làm dậy lên mùi vị của món ăn, thay vì làm thức ăn đậm đà nhờ muối.

Tránh ngủ nơi nhiều ánh sáng

Phụ nữ có nguy cơ cao mắc ung thư buồng trứng và ung thư vú nếu ngủ ở nơi có ánh sáng.

Phụ nữ có nguy cơ cao mắc ung thư buồng trứng và ung thư vú nếu ngủ ở nơi có ánh sáng. Ánh sáng gây trở ngại cho việc sản sinh melatonin, từ đó làm hormon estrogen tăng cao. Quá nhiều estrogen có thể dẫn đến ung thư vú.

Tránh bức xạ

Sử dụng máy scan và tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời làm tăng lượng bức xạ mà cơ thể tiếp xúc gây ung thư. Ngày nay, tia bức xạ còn thấm vào đất, nước và băng. Bạn có thể chụp X-quang trong trường hợp cần thiết vì lượng bức xạ rất nhỏ nhưng cũng cần có giới hạn.

Ngoài ra, nên hạn chế gọi điện, nhắn tin trong thời gian dài vì sóng tần số radio và sóng điện thoại cũng được xem là nguyên nhân gây ung thư.

Uống trà xanh

Trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa. Nó giúp ngăn ngừa ung thư da, phổi, thận và gan. Chỉ cần 2 cốc mỗi ngày làm giảm nguy cơ bị ung thư về đường tiêu hóa tới 32%. Đàn ông uống hơn 5 cốc mỗi ngày cũng giảm nửa nguy cơ bị ung thư tuyến tiền liệt.

(Theo VTC news)

Realme 3 sở hữu cấu hình tốt trong tầm giá, pin dung lượng lớn, camera kép nhiều tính năng, thiết kế mặt lưng chuyển màu.

Realme 3 sử dụng thiết kế nguyên khối, không có đường viền nối giữa phần lưng và màn hình, tạo cảm giác liền mạch, êm ái hơn khi cầm nắm, cũng như có sự liên kết trong màu sắc. Với những chi tiết khác, hãng sử dụng tiến trình CNC để hoàn thiện, như jack cắm tai nghe, cổng kết nối, đường viền cụm camera...

Máy trang bị vi xử lý MediaTek Helio P60 trên tiến trình 14nm, có hiệu năng đáp ứng đủ các tác vụ từ công việc đến giải trí. Helio P60 cũng mang đến sự cải thiện về điện năng, hỗ trợ tốt cho khả năng xử lý các tác vụ AI.

Sản phẩm cũng có sự nâng cấp về phần cứng của camera, với cụm camera kép gồm một camera 13.0MP với khẩu độ F/1.8, cùng một camera phụ 2.0MP.

Một trung tâm nghiên cứu ở Thụy Sỹ mang tên CIES Football Observatory đã tiến hành khảo sát và đánh giá tất cả các CLB ở 5 giải đấu hàng đầu châu Âu hiện nay, gồm Premier League, La Liga, Serie A, Bundesliga và Ligue 1.

MU vươn lên thành đội bóng có giá trị đội hình cao nhất Thế giới

Sức mạnh tài chính hùng hậu biến Premier League thành giải đấu quy tụ nhiều cầu thủ đắt giá, với 5 đội bóng nằm trong tốp 10. MU vọt lên số 1 cho thấy quy mô đầu tư khổng lồ của đội bóng thành Manchester trong vài mùa giải gần đây.

Thông số từ CIES Football Observatory cho hay, tổng giá trị đội hình của Quỷ đỏ hiện tại là 628 triệu bảng, cao hơn đội xếp sau là Real Madrid 74 triệu bảng. Man City đứng ở vị trí thứ 3, với tổng giá trị đội hình 534 triệu bảng.

Trong khi Mourinho đang cố gắng kiềm chế sự kỳ vọng vào MU, bằng cách nêu ra những vấn đề còn tồn tại từ thời HLV Van Gaal, thì nhiều fan Red Devils muốn thấy sự chi tiêu tài chính mạnh mẽ mang lại thành công ngay lập tức.

Ở kỳ chuyển nhượng hè qua, Mourinho đã đưa về Old Trafford cầu thủ đắt giá nhất hành tinh Paul Pogba, với mức phí 89 triệu bảng. Bên cạnh đó là những ngôi sao khác như Eric Bailly hay Mkhitaryan.

Những bản hợp đồng mới giúp giá trị đội hình MU tăng thêm 161 triệu bảng, dù chủ công Zlatan Ibrahimovic mới gia nhập đội bóng theo dạng chuyển nhượng tự do.

Được đầu tư khủng khiếp, nhưng sau 7 vòng đấu, phong độ Quỷ đỏ vẫn khá phập phù. Họ mới giành được 13 điểm tại Premier League, ít hơn 3 điểm so với đội quân của Van Gaal cùng thời điểm này mùa trước.

Thực tế, kể từ ngày Sir Alex Ferguson giải nghệ, MU trải qua quá trình thay máu nhân sự triệt để. Tuy nhiên, thành tích mà họ đạt được chưa tương xứng với số tiền bỏ ra.

* Anh Tuấn